ベストタイミングで服用!

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キトサンはカニやエビの殻、イカの中骨、エノキなどのキノコから抽出される成分です。
ドラッグストアなどで発売されているキトサンのサプリメントは、カニとエビの殻に含まれるキチンという食物繊維を化学処理で精製することによってキトサンに加工されているのです。
ちなみに、全てキチンからキトサンへ加工されているもの以外のキトサンを使ったサプリメントの多くは何%かのキチンも含まれているので「キチンキトサン」と表記されているのもあります。

そんなキトサンのサプリメントを服用してみたいけれど、どのタイミングがいいのかわからない人もいるでしょう。キトサンのサプリメントは基本的に1日のうちでどのタイミングで飲んでも効果は変わらないと言われています。
1日の規定量を「朝と晩」といったように2~3回に分けて飲むことが推奨されていることが多いようです。
キトサンは血圧を下げたりなどの健康的な目的ではなくダイエット目的で服用する人もいます。その場合は食後の摂取が最も効果的です。
なぜかと言いますと、キトサンを食事と一緒に胃に入れることで摂りすぎてしまった脂質や塩分の排出を促す作用があるからです。
1日の食事のなかで最もカロリーの高い食事を摂った後が良いとされているので、夕食後に服用することでキトサンの効果が発揮されていくでしょう。
キトサンの愛飲者のなかには食事の前後に分けて飲むという人もおり、個人的に効果を感じる服用のタイミングを探していってみましょう!